今日は新月ですね。
新月はスタートやリセットをするタイミングとして有効なので、何かしらのテーマを決めて私は過ごすようにしています。
今日のYogaクラスにも、そんな想いで初参加された方がいらして、とっても嬉しかったです♡
何かアクションを起こすタイミングを決めれない方は、新月のエネルギーを借りると、意外とすんなり行動できることがあります。 行動を起こせば、必ずその行動に見合った結果が訪れますので、迷っていることや、悩んでいること、一歩踏み出せないことは、新月にスタートさせてみて欲しいです〰︎
新月スタートではないのですが、私は、2年前のコロナ禍で始めて緊急事態宣言が発令された時に、お家時間も増えるし、体を見直すことを自分に宣言してみたんです。
もともと、痩せ型なので体重は殆ど変わっていませんが、姿勢を変えたくて始めた結果、かなり骨格に変化が現れました！
上からスキャンすると…
・内巻き肩が改善
・バストトップが上がった
・反り腰が改善
・肋骨が安定した
・お腹が引き上がった
・お尻の位置が変わった
・重心が変わった
2020.4月の時も、一番真っ直ぐな感覚で立って写真撮ってもらったのですが、比較すると今の方が真っ直ぐ立てています。(写真を撮っておいて良かったです！)
姿勢が変わると、体重が変わらなくてもスタイルが変わることを実感し、去年からオンラインクラスでFemtech yoga™️を考案して開催し、DMM コミュニティオンラインサロンでも、今月から骨格にアプローチする内容の動画を配信しています。 これまで変わらないと思っていた姿勢や体型や体質は変わるので、変えたいと思っている方は、その意志を持って一緒に行動してみませんか？
姿勢や体型、体質が変わると本来の体の機能を無理なく使えるようになるので、歳は2歳加齢されましたが、コロナ前より体は楽です。
・バランス良く立てること。
・バランス良く歩けること。
この2つが私の目指すところで、これが出来れば日常生活は更に快適になるはずです♪. 私もまだまだ変化の途中なのですが、あの時、自分に宣言をしてスタートボタンを押して良かったと思います。
もし、日々の生活の中で体調がイマイチって方は、自分の体と関わる時間を設けてみて欲しいです。 2月から始めたDMM コミュニティオンラインサロンのメンバー様の中でも、たった1ヶ月で体が更に良くなった方もいらっしゃいます。
DMM コミュニティオンラインサロンは、自分が入会しようと思った日がスタートになります。(その日から1ヶ月のサブスクです)
巡る月日の中で、自分の変化も感じながら過ごせると、更に毎日が充実します♡ 詳細やご参加希望の方は下記のページをご覧くださいね！
やれば変わる！とてもシンプルです♡
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