継続して実践できる基本的なシークエンスを取り入れた内容です。全身の経絡を網羅出るシークエンスで、血流が良くなり快適な毎日を過ごすことが出来ます。
オンラインクラス/アーユルヴェーダのおすすめポイント
動画クラス内容紹介
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毎日の良い習慣が健康と美しさに繋がります
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調身・調息・調心をして、毎日の暮らしを豊かにします
日常の浅い呼吸から、深い呼吸に意識をシフトさせ、緊張している体や心をほぐし、関節の可動域を広げて、骨格をあるべき位置に戻しながら、姿勢(アライメント)を整えていきます。
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意識を内側に向けて、呼吸を整えます
呼吸筋(横隔膜/肋間筋)と連動するインナーマッスルを意識して呼吸をコントロールし、
自然治癒力を引き上げ、心と体の疲労や緊張を取り除きます。 -
今に意識を集中させることでシンプルに生きられます
日常の様々な思考や情報をシャットダウンさせ、今の体や心を観察します。
雑念を手放し、慌ただしい心の動きを静めて精神を安定させます。
メンバー特典
＜ ベーシック動画6本に加えて
毎月2本の動画配信 ＞
ヨガ以外にも呼吸法や瞑想、筋膜リリースもあるので、トータルでケアをしたい方や、毎月2本ずつ新しいクラスが追加されるので、色々な内容を楽しみたい方におすすめです。
＜ オンラインセッションへの無料ご招待 ＞
毎月1回開催の美容や食、ヨガやアーユルヴェーダをテーマにしたメンバー様限定のオンラインセッションに無料でご参加いただけます。
＜ オンラインクラスへの特別ご優待 ＞
PURNA主催のオンラインクラスに特別価格（50％OFF）でご招待します。
※養成講座など一部クラスは除きます。
＜ フォローアップ＞
クラスの内容について、ご質問などがある場合には、質問コーナーにて細やかにご対応をさせていただきます。
その他、オンライン・オフラインの特別なイベントやワークショップなども企画していきますのでお楽しみに！
コミュニティサロンのお申し込みについて
下記サイトからお申し込みが可能です。お申し込み方法については、サイト内にて事前にご確認をお願いします。
クラスやワークショップについてなどはもちろん、企業や⾃治体への出張レッスン・地⽅イベント・テレビやラジオ出演・トークショー・プログラム開発・プロデュース業・メニュー開発・商品開発・監修・コラム・モデルなど、お仕事のご相談やご依頼もお気軽にお問い合わせください。
